Velkommen til
Zanne Kilden Yoga
Dig som er ung, dig som er ældre, dig som er mand og dig som er kvinde. Dig som er aktiv sportsudøver og dig som slet ikke er.
I er alle velkomne og jeg glæder mig til at se jer.
Det er altid så dejligt, berigende og beroligende!
– Deltager på fast hold
Min erfaring er, at du kan afhjælpe mange forskellige fysiske smerter, som ondt i ryggen, ondt i knæet, ondt i nakken, ondt i hovedet og spændte computer-muskler omkring skuldre, ved hjælp af yoga.
Hvorfor Yoga?
Jeg elsker at udforske yogaens verden, der blandt andet indeholder fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding, meditation og filosofi. Og jeg elsker at dele ud af min glæde, viden og erfaring på yogamåtten.
Min yogaundervisning har fokus på, at din krop slipper spændinger, samt bliver både stærkere og blødere. At dit åndedræt udvides og fordybes. At du oplever både dynamisk energi og rolig energi. At du aktiverer dit parasympatiske nervesystem, som en hjælp til at forebygge og heale stresssymptomer. At du bliver bevidst om dine mønstre, tendenser og din kropslige holdning.
Yoga på Aarhus Ø
Jeg holder til i nye lækre lokaler på Aarhus Ø i Pakhusene. Der er plads til 12 deltagere på hvert hold, hvilket giver gode muligheder for, at jeg kan tage individuelle hensyn. Yogastudiet er fyldt op med måtter, tæpper, blokke, bånd og øjenpuder, så du kan opleve støtte og velvære. Du behøver ikke tage dit eget yogaudstyr med, men skal blot møde op i behageligt tøj, du kan bevæge dig i.
Jeg underviser i hatha yoga og mit ønske er, at du gennem yogaen får mulighed for at bevæge din krop i alle retninger. Alle kan være med på mine hold uanset tidligere erfaring med yoga.
