Top
 

Portræt Zanne Kilden Yoga

Velkommen til Zanne Kilden Yoga

 

Det var med sommerfugle i maven og bankende hjerte, at jeg i maj måned 2018 kunne byde velkommen til mit nye yogastudie på Aarhus Ø.

Sammen med dig, der kommer til yoga, fylder jeg det hver dag med liv, bevægelse, smil og kærligt nærvær i en uhøjtidelig atmosfære. Så velkommen til dig, som er nysgerrig. Dig som allerede kender mig eller har oplevet en yogaklasse med mig. Dig som har erfaring med yoga og dig som aldrig har prøvet yoga før (også dig som måske tror, at du skal kunne nå dine tæer for at kunne lave yoga. Det skal du ikke!) Dig som er ung, dig som er ældre, dig som er mand og dig som er kvinde. Dig som er aktiv sportsudøver og dig som slet ikke er.

I er alle velkomne og jeg glæder mig til at se jer.

Hvorfor Yoga?

 

Min erfaring er, at yoga er mere end bare yoga. Derfor elsker jeg at udforske yogaens verden, der blandt andet indeholder fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding, meditation og filosofi. Og jeg elsker at dele ud af min glæde, viden og erfaring på yogamåtten. Min yogaundervisning har fokus på, at din krop slipper spændinger, samt bliver både stærkere og blødere. At dit åndedræt udvides og fordybes. At du oplever både dynamisk energi og rolig energi. At du aktiverer dit parasympatiske nervesystem, som en hjælp til at forebygge og bearbejde stresssymptomer. At du bliver bevidst om dine mønstre, tendenser og din kropslige holdning. Jeg lægger vægt på, at vi sammen træner vores bevidste nærvær gennem yogaen, i troen på at det kan række ud over yogamåtten og øge vores evne til nærvær i hverdagen. Min erfaring er, at du også kan afhjælpe mange forskellige fysiske smerter, som ondt i ryggen, ondt i knæet, ondt i nakken, ondt i hovedet og spændte computer-muskler omkring skuldre, ved hjælp af yoga.

Yoga på Aarhus Ø

Jeg holder til i nye lækre lokaler på Aarhus Ø i Pakhusene. Der er plads til 12 deltagere på hvert hold, hvilket giver gode muligheder for, at jeg kan tage individuelle hensyn. Yogastudiet er fyldt op med måtter, tæpper, blokke, bånd og øjenpuder, så du kan opleve støtte og velvære. Du behøver ikke tage dit eget yogaudstyr med, men skal blot møde op i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Jeg underviser i hatha yoga og mit ønske er, at du gennem yogaen får mulighed for at bevæge din krop i alle retninger. Alle kan være med på mine hold uanset tidligere erfaring med yoga.

Aarhus Ø Pakhusene Yoga Studio