FOR UNG OG NÆR VOKSEN
– et yogaretreat på Samsø
25.-27. april 2025
Vi skaber en weekend med kærlighed til, dyb forståelse og begejstring for alt, hvad livet som ung indeholder af glæde, alvor, lethed og udfordring. At opleve, hvordan vi selv kan påvirke vores system til mere glæde, balance og fokus er så vigtigt – særligt som ung.
Dit unge menneske er mellem 15 og 20 år. Alle kan være med. Det kræver ingen tidligere erfaring med yoga.
Du er en nær voksen. Du kan være mor, far, bedsteforælder, onkel, tante eller en særlig voksen i dit unge menneskes liv.
Louise Juhl Hildebrandt og Zanne Kilden vil gerne invitere jer på ungdomsretreat på smukke Samsø. Louise er psykoterapuet og Zanne er yogalærer.
Vi skal fordybe os i yoga, natur, samtale, essentielle olier, samvær og i vores egen indre verden.
Vi skal bo i den smukkeste skov, på den fineste bindingsværksgård hos Samsø Retreat. Vi skal spise lækker nærende vegetarisk mad. Vi skal lave yoga i yogasalen oppe under stråtaget.
Der bliver tid til at være sammen bare jer to. Tid til at være alene. Og tid til at være sammen med andre, når vi skaber rummet for fællesskabet.
Hvorfor ungdomsretreat?
- At tage på retreat, fordi vi lever i en verden med høj hastighed
- At lave yoga, fordi det giver kropsbevidsthed, bevægelse og ro på nervesystemet
- At bruge essentielle olier, fordi det bringer glæde, balance og fokus
- At bruge terapi, fordi vi let kan guides til nye perspektiver og fine AHA indsigter
- At tage af sted med dit unge menneske, fordi nærvær, samvær og fælles oplevelser er meningsfuldt
- At være i naturen, fordi vi her mærker, at vi er en del af noget større og at vi hører til
- At skrue ned for ydre stimuli, fordi vi så kan skrue op for nærende kost, søvn, luft, krop, sind og ånd
Om Louise og Zanne:
Det er i år tredje gang vi afholder dette retreat. Vi har udviklet vores venskab og samarbejde igennem flere år. Mødet opstod omkring yogaen, men er siden udvidet til blandt andet fællesskabet omkring de essentielle olier. Vi har ud over vores teenage- og ungdomsretreats også skabt og afholdt flere aftener med ”yoga og olier”, både for voksne og for unge. Vi har begge stor erfaring fra tidligere med at afholde retreats, og derfor har vi skabt dette ungdomsretreat med fokus på det meningsfyldte, fællesskabende og enkle.
Zanne
Jeg er yogalærer og indehaver af yogastudiet Zanne Kilden Yoga på Aarhus Ø. Jeg er tidligere skolelærer. Jeg har desuden været lærer på en yogalæreruddannelse samt afholdt kurser i børneyoga for lærere og pædagoger. Jeg lever og bor sammen med min mand og vores tre børn, hvoraf to er teenagere. Jeg bestræber mig på at undervise i yoga på en uhøjtidelig og autentisk måde. Yogaen kan i min verden hjælpe os fra hovedet og ned i kroppen. Yogaen er et præstationsfrit rum, hvor vi opdager vores egne mønstre og bliver en lille smule klogere på os selv. Når jeg underviser børn og unge i yoga, er det let og legende med plads til både høj og rolig energi. Se mere på facebook og instagram @zannekildenyoga.
Louise
Jeg er psykoterapuet og tidligere fysioterapuet. Jeg lever og bor sammen med min mand og vores to børn, som begge er unge mennesker. Jeg mødte Essentiel Integrativ Psykoterapi for mange år siden og det blev livsforandrende. I dag har jeg egen praksis på Aarhus Ø. Terapi er i min verden simpelt og meningsfyldt. Det er en metode til nye perspektiver og indsigt. Terapiformen tager udgangspunkt i en helt naturlig proces, hvor vi ’kodes’ tilbage til at hjerne og krop samarbejder. Ofte flytter vi os forenklet sagt fra krop til hoved, når vi vokser op. Terapiformen er derfor også helt fantastisk til børn og unge, da de let og helt naturligt forstår og ser vejen. Ved hjælp af enkle processer, kan vi guides tilbage og hjem til at mærke os selv i ro, styrke, klarhed og kærlighed. Se mere på facebook og instagram @louisejuhlh.
Om stedet:
Retreatet finder sted hos Samsø Retreat, som har til huse i en charmerende skovriddergård ved Brattingsborg. Se mere på www.samsoeretreat.dk.
Dig og dit unge menneske får jeres eget hyggelige værelse på gården.
Gården er omgivet af en stor og dejlig have.
Stedet ligger lige i skovbrynet og havet er en gåtur derfra.
Den smukke yogasal er fyldt med lækkert yogaudstyr, så du skal ikke selv have noget med.
Måltiderne tilberedes så vidt muligt af lokale, økologiske, vegetariske og friske råvarer. Vi kan tage hensyn til allergier, så blot giv os besked herom inden retreatet.
Program:
Fredag
- 17.00-18.20
- ankomst og indtjekning
- 18.30
- velkomst og aftensmad
- aftenyoga fælles
- stilletid
Lørdag
- 7.30
- morgenyoga for de morgenfriske
- 9.30
- morgenmad
- yoga for unge / workshop for voksne
- 13.00
- frokost
- fælles gåtur
- yoga fælles
- 19.00
- aftensmad
- bålhygge
- stilletid
Søndag
- 7.00
- morgenyoga for de morgenfriske
- 8.30
- morgenmad
- yoga og afslutning fælles
- oprydning og udtjekning
- 12.30
- farvel og tak for denne gang
Pris:
Prisen er 8.000 kr for 2 personer for overnatning i 2 nætter på eget værelse. Prisen for en ekstra voksen eller en ekstra ung er 3.000 kr.
Prisen er inkl. hjemmelavet vegetarisk kost morgen, middag og aften, sengelinned, håndklæde, lån af yogamåtte og øvrigt yogaudstyr, som Samsø Retreat stiller til rådighed.
Tilmelding sker ved at sende en mail til yoga@zannekilden.dk. Herefter modtager I en faktura til betaling. I betaler et depositum på 2.000 kr. ved tilmelding. Det resterende beløb betales senest 15. februar 2025. Jeres tilmelding er bindende og gældende fra betaling af depositum. I tilfælde af aflysning fra vores side, får I naturligvis pengene retur.
Praktisk:
Medbring behageligt tøj som du kan bevæge dig i til yoga.
Medbring tøj så du kan være ude uanset vejret.
Medbring tøj som gerne må dufte af bål.
Medbring badetøj og strandhåndklæde, hvis en tur i havet kommer til at friste.
Der er sengelinned og håndklæder på jeres værelser, når I ankommer.
Transport:
I står selv for transporten til stedet.
Færger fra Jylland (Hou eller Aarhus) kan bookes her: www.tilsamsoe.dk.
Færge fra Sjælland (Kalundborg) kan bookes her: www.samsoelinjen.dk.
Transport fra færgen til Samsø Retreat kan bookes her: www.samsoebus.dk.